60代の皮膚が合成するビタミンDをつくる能力は、

10代の皮膚が合成する量の半分しかないそうで、

さらにビタミンDを活性化する腎臓の働きは衰えている。

ということは、年齢を重ねるにつれ、

陽を浴びる必要が増してくる。

陽を浴びることは、

ガンや感染症の予防にとても重要である。

松本ではこのところ、最低気温がマイナスの日が続くが、

日中は気温が上がり穏やかな晴天が続き、

十分陽にあたることができる。ありがたい。