椅子に座る西洋文化の生活スタイルでは

からだはどうしても硬くなりがちになる。

椅子の生活が長くなると本来からだのなかでも

最も強い筋肉の１つの臀筋が衰え、

股関節等の筋肉が硬くなってしまう。

寒い冬ではなおさらである。

日本でも最近は畳の和室が少なく、

椅子の生活が多くなっている。

床にマットやカーペットを敷き、操体法をやりましょう。

悪い姿勢からきている腰痛、肩こり、

さらに消化、排泄、循環の機能障害が回避できる。