床に就く3時間前に食べることをやめよう
2022/04/18
周囲に食べるものが溢れ、四六時中なにかを食べられることは、
現代人のわれわれには極当たり前になっている。
しかし、狩猟採取生活の祖先たちには、
とても考えつかなかったろう。
床に就く3時間前になったら食べることをやめよう。
もちろん、番茶などカフェイン、糖分を含まないお茶は OK。
現代人のわれわれには極当たり前になっている。
しかし、狩猟採取生活の祖先たちには、
とても考えつかなかったろう。
床に就く3時間前になったら食べることをやめよう。
もちろん、番茶などカフェイン、糖分を含まないお茶は OK。